cara melakukan lay up dan pivot

pivot), teknik Lay Up shoot. Menurut John Oliver (2009 : 14), pada dasarnya gerakan Lay Up shoot dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut : Untuk melakukan Lay Up dengan tangan kanan, posisikan tubuh dengan jarak satu langkah dari ring basket. Posisikan lengan kanan secara tinggi dan tekuklah lengan yang akan dipakai untuk PowerLay-up juga bisa dilatih dengan terus menerus melakukan under-ring karena konsep Power Lay-up itu sebenarnya sama seperti under-ring. DETAIL CARA MELAKUKAN LAY-UP : Untuk melakukan tembakan lay-up atau belajar lay-up, lakukanlah dengan mulai di garis tembakan 3-point (di sisi kanan) dan dribble ke depan hingga ke garis free throw. Operanpantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi di mana operan dada tidak mungkin dilakukan. berikut ini merupakan beberapa langkah dan cara melakukan lay up dalam bola basket adalah sebagai berikut : 1. Cara melakukan teknik Lay Up Dengan Tangan 29 Dalam permainan bola basket, cara melakukan irama langkah selama melakukan penjagaan agar berhasil yaitu a. Langkah mundur maju. b. Langkah pendekatan. c. Langkah mundur. d. Langkah menggeser. e. Langkah pendekatan, menggeser, dan langkah mundur. 30. Dalam permainan bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan . a. Lay Up Teknikdan Cara Melakukan Lay Up 1. Lay Up dengan Tangan Kanan 2. Lay Up dengan Tangan Kiri Tips Meningkatkan Kemampuan Lay Up 1. Jumping 2. Latihan di Titik Strategis 3. Berlatih Langkah Kaki 4. Latihan Menaikkan Lutut dan Tangan 5. Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat Gerakannya Pengertian Lay Up lay up adalah Site De Rencontre Par Affinité Religieuse. Jelaskan Pengertian Lay Up Dan Pivot Dalam Permainan Bola Basket. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. Langsung saja simak ulasan berikut ini. Apa Yang Dimaksud Dengan Lay Up Dalam Permainan Bola Basket Joonka from Lay up dengan tangan kanan. Pivot menjadi salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket yang cukup populer dan wajib kalian kuasai. Tembakan meloncat dengan kedua tangan d. Gerakan Pivot Basket Berserta Penjelasan. Pengertian jump ball dalam bola basket. Pertama melakukan menggiring bola atau driblle bola dilanjutkan dengan gerakan melangkah lebar, sikap badan condong ke depan. Pengertian lay up shoot dalam permainan bola basket lay up merupakan lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang,. Angkat Atau Pindahkan Kaki Yang Satunya Untuk. Mencari celah dari defense pertahanan yang dilakukan pemain lawan. Lay up dengan tangan kanan. Pada posting terdahulu telah kita pelajari tentang teknik dasar permainan bola basket, di antaranya teknik driblling, teknik passing. Berikut Beberapa Langkah Yang Harus Di Lakukan Saat Melakukan Lay Up Shoot Apalagi dalam gerakan pivot juga bola dipegang oleh pemain sehingga saat pemain basket mengubah arah maka bola akan lebih terlindung dari. Pengertian lay up shoot basket. Contoh gerakan kombinasi dan variasi dalam bola basket. Sejarah, Pengertian, Jenis, Dan Teknik Dasar. Pengertian pivot dalam bola basket banyak ditemukan di berbagai literatur bola basket, namun pada intinya pengertian tau definisi teknik pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bola basket. Sebagai siswa kita pun dituntut harus memahami berbagai gerakan dasar serta teknik bermain bola basket. Pengertian pivot dalam permainan bola basket tujuan dan cara melakukannya from Pada Kesempatan Kali Ini Akan Dibahas Mengenai Pengertian Serta Cara. Gerakan melangkah ke segala arah dengan kaki yang sama sedangkan kaki yang satunya menempel pada tanah dan digunakan sebagai poros atau tumpuan. Teknik dasar pivot bola basket, pengertian, dan fungsinya. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. TEKNIK DASAR PEMBELAJARAN LAY UP dan PIVOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET UNTUK SISWA SMA/SMK/MA TEKNIK DASAR PEMBELAJARAN LAY UP dan PIVOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET UNTUK SISWA SMA/SMK/MA A. PERMAINAN BOLA BASKET Bola basket adalah permainan bola beregu atau berkelompok yang terdiri dua tim yang masing-masing beranggotakan lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan atau ring, dengan cara memantul-mantulkan bola ke bidan permainang saat menggiring dengan satu tangan. Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter Induk olahraga bola basket di Indonesia bernama PERBASI Persatuan Basket Indonesia, sedangakn olahraga bola basket dunia bernama FIBA. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedang wasit 2 disebut Umpire. Waktu permainan bola basket adalah 4 quarter atau babak, dengan waktu masing-masing 10 menit. Beberapa istilah dan teknik dasar bermain bola basket adalah 1. Passing 2. Dribbling 3. Shooting 4. Slam dunk 5. Lay up 6. Pivot Termasuk yang akan kita bahas saat ini adalah teknik dasar lay up dan pivot. B. TEKNIK LAY UP Istiah lay up shoot dikenal juga sebagai temakan melayang, yaitu teknik memasukkan bola kedalam ring lawan yang dilakukan dengan satu tangan, boleh tangan kanan maupun tangan kiri. Secara garis besar Lay Up Shoot dilatih dengan cara mendrible bola basket dari garis tembakan bebas dan dilanjuti dengan melompat dengan satu kaki bergantian, selanjutnya pada lompatan ke dua dilakukan tembakan ke ring secara bersamaan. Teknik ini dilakukan untuk mendapatkan poin tambahan dari posisi jarak dekat. Beginilah cara melakukan Lay Up Shoot sebenarnya pada permainan bola basket Langkah-langkah cara elakukan lay up shot bola basket • Lakukan dribble bola yang dilakukan dari garis tembakan bebas • Keika mendekati ring, tingkatkan kecepatan lari • Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri • Pada saat melmpat angkat lutu sebelah kanan • Kemudian tembak bola kearah ring dengan tangan kanan • Ketika melakukan tembakan sebaik nya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola kedalam ring. Gambar gerakan teknik lay up C. TEKNIK PIVOT Pivit dalam bola basket yaitu teknik berputar, gerakan memutar badan dengan menggunsksn satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola/mendribble bola,prinsipnya sama seperti gerakan jangkar. Gerakan pivot merupakan teknik dasar bola basket dengan bola masih dalam penguasaan tangan untuk dipertahankan dari lawan yang di barengi dengan gerakan berputar pada kaki hingga 360 derajat. Ketika melakukan pivot pemain harus melakukan beberapa langkah dan hal-hal yang harus diperhatikan agar gerakan teknik pivot sempurna. Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan teknik pivot 1. Pilih satu kaki sebagai poros,untuk menumpu berat badan 2. Gerakan melangkah ke segala arah dengan kaki yang sama sedangkan kaki yang satunya menempel pada tanah dan digunakan sebagai poros atau tumpuan 3. Setelah itu kembali sikap dasar dan bersiap melakukan langkah berikutnya. Itulah beberapa teknik dasar melakukan pivot atau gerakan memutar dalam permainan bola basket yang perlu di perhatikan. Cara melalukan pivot seperti yang di jelaskan di sini adalah teknik-teknik yang paling dasar untuk pemula. Dengan mengetahui apa itu pivot dan bagaimana cara melakukannya tentu akan memudahkan pemain dalam melakukan gerakan mengelabui lawan melalui gerakan memutar pada poros kaki. Gambar gerakan teknik pivot 1. Jelaskan definisi permainan bola basket? 2. Jelaskan teknik a. Pivot b. Layup 3. Sebutkan 5 teknik bola basket yang kalian ketahui selain pivot dan layup by 16angger 1. Teknik Menembak Shooting Permainan Basket a. Menembak diam di tempat set shoot dengan satu tangan Cara melakukan teknik menembak dengan satu tangan Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan biasanya kaki yang depan adalah kaki yang berlawanan dengan tangan yang menembak. Bola dipegang di depan perut. Bola diangkat ke atas depan mata atau di depan hidung. Jika shooting dengan tangan kanan, maka telapak tangan kanan diputar menghadap ke arah basket. Tangan kiri berada di samping untuk mengontrol bola. Kaki agak dibengkokkan dan bersamaan dengan kaki diluruskan, maka tangan mendorong bola sampai siku lurus, diakhiri dengan gerakan sentakan dari pergelangan tangan. Pandangan mata ke arah ring basket. Dapat dilakukan dengan gerakan tanpa bola. Arah putaran bola adalah kebalikan dengan arah jalan bola back spin. Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks dan tidak tegang. b. Menembak diam di tempat dengan dua tangan Cara melakukan teknik menembak dengan dua tangan Sikap badan dan cara memegang bola sama dengan tembakan diam dengan satu tangan. Bola didorong mulai dari depan dada ke arah depan atas. Pandangan mata ke arah ring basket. Putaran bola back spin dan dapat dilakukan tanpa bola. Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks. Jangan melakukan shooting dengan terburu-buru, lakukan dengan konsentrasi dan tenang. c. Menembak sambil melompat jump shoot Cara melakukan jump shoot Pertama-tama dilakukan dengan berdiri diam di tempat dengan salah satu kaki di depan atau kaki sejajar. Bola dipegang di depan dada. Bersamaan dengan gerakan melompat ke atas, maka bola diangkat ke atas di depan kepala. Pada saat mencapai titik tertinggi, maka dilakukan gerakan menembak ke ring basket gerakan menembak seperti pada set shoot. Pada saat mendarat, kaki harus lentur tidak kaku. Pandangan ke arah ring basket. Harus diperhatikan bahwa lompatan untuk menembak dengan teknik ini harus dilakukan ke atas dan bukan ke depan. Semua anggota badan harus rileks. Jump shoot ini bisa juga dilakukan setelah melakukan dribel, lalu berhenti untuk melakukan jump shoot. Akan tetapi, ini bisa dilakukan oleh para pemain yang sudah menguasai teknik gerakan jump shoot yang benar dan bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. d. Lay up shoot Tembakan Lay Up Teknik dasar ini bisa dilakukan dari arah sebelah kiri papan atau sebelah kanan papan ring basket. Apabila dilakukan dari sebelah kanan, maka kaki kiri merupakan kaki tumpuan dan langkah pertama dilakukan oleh kaki kanan, dan sebaliknya. Cara melakukan lay up Pertama-tama dilakukan dengan posisi badan diam. Bola dipegang di depan badan. Kaki kanan atau kiri sebagai kaki tumpuan berada di depan. Gerakan kaki kanan atau kiri yang berada di belakang ke arah depan gerakan melompat dengan hitungan satu. Langkahkan kaki tumpuan tadi ke arah yang sama dengan jarak yang lebih pendek, dilanjutkan dengan meloncat ke atas setinggi mungkin sambil melepaskan bola ke arah ring basket hitungan dua dan tiga. Setelah pemain bisa, maka dapat dilakukan dengan berjalan lalu berlari. Pada saat melakukan gerakan lay up shoot ini, posisi bola tetap berada di depan dada dan tidak bergerak ke kiri ataupun ke kanan. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan para pemain pemula dan mempermudah mereka dalam melakukan tembakan ke arah ring basket. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay up shoot, di antaranya Langkah pertama terlalu tinggi. Menerima bola tidak dalam sikap melayang. Saat melepaskan bola menggunakan kekuatan besar. Pada saat melayang, kaki tidak lemas, tetapi ditegangkan. 2. Pivot Pivot adalah gerakan berputar, salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket. a. Pivot ke depan badan front pivot Cara melakukan pivot depan Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Salah satu kaki sebagai poros dan kaki yang lain dipindahkan melalui depan badan. Berat badan dipindahkan sesuai dengan arah gerakan putaran badan. Kaki poros berputar dengan ujung kaki. Gerakan memutar ini didahului dengan pandangan mata. b. Pivot ke belakang badan reverse pivot Pelaksanaannya sama dengan front pivot, akan tetapi arah gerakan putaran kaki dilakukan sebaliknya. Jadi, kaki yang berputar ditarik ke belakang badan. Pada pelaksanaan gerakan pivot, baik front maupun reverse yang harus mendapat perhatian adalah gerakan kaki poros tidak boleh terangkat dari lantai dan kedua kaki tidak dalam keadaan lurus sedikit menekuk. Hal ini untuk menjaga keseimbangan pemain yang melakukan gerakan tersebut. Dalam permainan, biasanya pivot digunakan untuk menghindari gerakan musuh yang ingin merebut bola dari penguasaan kita, sehingga dalam latihan perlu juga diberikan gerakan dengan memegang bola. Prinsipnya ialah bola harus selalu dilindungi oleh badan pemain yang menguasai bola. 3. Rebound Menangkap bola pantul dari papan Rebound adalah gerakan melompat untuk merajah/menangkap bola yang terpantul dari papan. Cara melakukan rebound Berdiri dengan kedua kaki dibuka dalam sikap ingin meloncat. Lakukan loncatan setinggi mungkin dengan dibantu oleh gerakan tangan. Posisi badan di udara lurus, begitu juga posisi tangan lurus ke atas siap untuk menangkap bola. Pandangan mata ke arah bola dan tangkap bola pada saat mencapai loncatan tertinggi. Setelah bola ditangkap dan badan dalam keadaan turun, maka secepatnya bola ditarik ke depan dada. Pada saat mendarat harus dengan kedua kaki kaki lentur/tidak kaku.

cara melakukan lay up dan pivot